市面上18款熱賣的筋膜槍口碑都怎么樣？

相信不少人都有這樣的經歷：運動後的一到三天，練過的部分肌肉會特別酸疼或者僵硬；偶爾“暴走”一天，後面幾天也會感到僵硬或酸痛，這種狀態在專業領域叫DOMS（延遲性肌肉酸痛）。曾有幾位研究肌肉疼痛的專家用實驗得出結論，認爲運動後特別是高強度的運動後產生的延遲性肌肉酸痛，根本原因在“筋膜”——筋膜是貫穿人體各個部位的一層結締組織，它呈網狀結構遍布全身，包裹纏繞在人體所有肌肉、骨骼、血管、神經、內髒的表層，人的一舉一動包括內髒活動都會牽扯到筋膜，而運動導致了筋膜的變化，筋膜不適應這個變化或者受了傷，由此出現了酸痛感。

公开資料顯示，HYPERICE公司在DMS（電動深層肌肉刺激儀）的基礎上簡化出手持肌肉放松設備，2017年开始進入中國市場，被各品牌紛紛效仿並开始流行——因這款設備外形似槍，被稱爲“筋膜槍”。

作爲一種新興產品，筋膜槍的作用效果尚未得到權威醫學理論印證，但大量對照實驗表明，適宜的外部機械振動作用於人體，可一定程度放松肌肉系統，使其恢復到正常生理狀態。而筋膜槍通過高頻震動，刺激深層肌肉、筋膜和軟組織，使緊張的肌肉、筋膜等得以延展舒張，加速循環代謝，還能夠預防和緩解DOMS。

2023年9月，《消費者報道》在京東商城自營店及官方旗艦店等渠道搜尋出熱賣的18款筋膜槍，包括迷你筋膜槍（又稱“mini筋膜槍”）和專業筋膜槍，匯總了10多萬條關於筋膜槍的消費評價情況並進行分析，看看哪款筋膜槍才是讓肌肉延展舒張的好幫手。

評價品牌

京東京造、京東健康甄選、飛利浦、Keep、匹克、湯姆森（TOMSON）、PICOOC有品、小米米家、奧克斯（AUX）、麥瑞克（MERACH）、KONKA 康佳、skg、沃樂WOLONOW、未野AGVIEE

評價指標

外觀設計、質量做工、便攜及續航、使用感受、放松效果、消費者滿意度

18款筋膜槍CCR口碑排名

外觀設計10%、質量做工20%、便攜及續航15%、使用感受20%、放松效果20%、消費者滿意度15%

注:1.產品的價格、型號、評價數據來源於2023年9官方渠道，僅供參考；

2.表中分數由消費者的好評情況換算成10分制，以主觀評價爲主，不涉及產品的原材料、工藝、技術等客觀因素。

3.分數僅評價產品在本次分析中的結果，不代表該產品在其它時段及其它渠道的評價情況，也不代表該品牌其他型號產品的情況。

一、 麥瑞克、小米米家口碑排名靠前

本次CCR口碑報告中，得分第一的是麥瑞克（MERACH）筋膜槍專業級（型號MR-M011）。

麥瑞克創立於2018年5月,是中國領先的運動科技公司, 也是國家體育總局訓練局合作夥伴，專注提供軟硬服一體化的解決方案,專業研發跑步機、動感單車、橢圓機、劃船機、筋膜槍等硬件產品。產品介紹頁面顯示，這款麥瑞克筋膜槍有10mm按摩深度，相比普通筋膜槍，能更深入松弛肌肉組織達到更深層次的放松。

這款筋膜槍在質量做工、使用感受方面的評價均不錯，各項目得分較爲均衡。消費者評價：“剛騎完自行車，大腿酸疼，說實話，我被舒服到了”“打擊力度大，續航也可以，運動後捶打一下，緩解肌肉酸痛，效果很好”“產品做工精細，用起來效果也非常的好，現在肌肉也不酸痛了”“這款麥瑞克的不大不小，力度深度都夠用，適合給父母做按摩放松用，如果能把圓頭升級爲硅膠頭就更完美了！”

但是，也有消費者提到這款筋膜槍振動很硬，以及握持不夠舒適：“1.8米的個頭，手握得還是不舒服，沒法握緊的感覺，一檔時震動就感覺偏大，而且擊打效果偏硬”“握把又滑又難握，還是個扁的，手根本用不上勁，握一會手就酸”。

本次CCR口碑報告中，排名第二的是小米米家筋膜槍。

消費者對這款產品的各方面都比較滿意：“振動頻率合適，按摩後非常舒服”“有的時候練的肌肉特別酸，除了自己拉伸之外，還很酸的時候，打一打非常好用”“外觀做工很精致，接縫都比較整齊，細節很到位，按摩很舒服，一般我用一檔就很有感覺”“很好方便攜帶，震動感很強，舒適好用，力度適中”“用起來很順手，而且力度夠用，會有提示力度範圍，很人性化”“一檔已經很適合我們輕微運動的，三擋連手都會震麻”。

但也有消費者認爲“航時間再長一點就更好了”，還覺得“充電時間有點長”。

二、 未野 AGVIEE口碑排名靠後

本次CCR口碑報告中，未野 AGVIEE PRO專業級筋膜槍排名靠後。

未野這個品牌鮮少有廣告宣傳，但通過健身人士的發貼推薦，該品牌的筋膜槍在運動健身圈聲名鵲起。據未野官網介紹：AGVIEE未野秉承“忠於性能，至純至一”非常規運動理念，結合多年電機馬達技術積累，及智能方案研發經驗，打造屬於專業發燒友的“非常規”精品，讓未野在國內、美國、日本等國家衆測與銷售中，收獲了來自專業發燒友和衆多媒體的高度評價。

但有消費者評價道：“使用過程中，無論是哪個檔位，都存在震手現象，後面板顯示模糊，觀察起來十分費力，我才用了七分鐘，就從兩格電掉到一格電，續航很差，最關鍵，按摩小腿使用不到一分鐘後期小腿疼痛”“還可以，就是續航能力沒那么長”“重量對男士沒問題，女士使用偏重些。”

當然，也有不少消費者認同這款產品的按摩效果：“小腿肌肉總是肌緊張，跟團在一起一樣，用了幾分鐘腿很輕松很舒服，开機聲音也很小，挺安靜的”“力度均勻不損筋，去除身體疲勞，很好用”“集中在電機和震頻的優化，其他多余的功能沒有，實測確實擊打很穩定，深層的肌肉也能被按摩到，特別舒服”“顏值沒話說，磨砂質感，不振手，重量合適，按摩效果簡直了，直達深層肌肉，振動頻率合適”。

三、筋膜槍怎么選

看到這裏，不少消費者可能會對筋膜槍產生購买需求，《消費者報道》特地整理了一些選購小知識，希望能讓大家選到合適的筋膜槍。

一是要看自身的受力程度。常規筋膜槍或專業筋膜槍能放松深層肌肉和筋膜，對於緩解運動後的DOMS有相對比較好的效果，振幅衝程至少要10mm。迷你筋膜槍主要針對的是淺層筋膜和肌肉，所以對筋膜槍的衝程要求相對較低，振幅衝程一般在6~8mm左右。不管是振幅還是衝程，主要指的是按摩頭的衝擊距離，即筋膜槍的按摩深度，一般情況下，振幅衝程大，按摩深度也越深，更能深入肌肉層進行按摩。如果只是輕度使用，選擇mini筋膜槍就可以了；如果是健身愛好者或者肌肉比較大塊，可選擇常規筋膜槍或專業筋膜槍。

二是要看按摩頭的材質。筋膜槍的按摩頭直接跟皮膚接觸，材質很大程度上決定了舒適度。目前市面上大多數筋膜槍按摩頭選用的是硅膠材質，耐髒、耐磨，也比較親膚。另外有部分選取eva材質，相較硅膠材質較易髒，長期使用也易損壞。還有的筋膜槍會用塑料材質，塑料的按摩頭比較硬，沒有彈性和緩衝，使用體驗相對較差。因此，如果想要更多舒適感，最優選擇還是硅膠材質。

此外，專業筋膜槍的使用一定要注意方式方法，首次使用需要留意說明書或在專業人士的指導下用，循序漸進，否則有可能會產生損傷，適得其反。

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