名家論壇》邱鈺玲／在家工作真的很爽嗎？

11個月前

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在家工作自由生活

名家論壇》邱鈺玲／在家工作真的很爽嗎？

【本文由《時報出版》授權刊登，摘自《不上班，每天工作3小時的自由生活》】

我是廣告請繼續往下閱讀身處體制內的人對自由工作者最常見的誤解，除了前面講的之外，還有「在家工作一定很爽」。

雖然我相信經過二○二一年五月的三級警戒之後，一定讓很多人對於在家工作的幻想完全破滅，尤其是家庭成員不只一個人時，相互幹擾的情況下，根本難以專注，不過，我還是想分享一下關於「在家工作」的迷思和現實。

迷思一：可以睡到自然醒

理論上，在家工作確實可以睡到自然醒，認識的同行中，有些人每天都睡到快中午才起牀，下午兩、三點才開始做事。但這和每個人的體質、工作性質有關。我試過很多睡眠時間與工作時間的組合，後來還是覺得固定時間睡覺、起牀，工作最有效率。

剛開始自由工作時，新官上任三把火，熱情滿滿。當時每天七點半起牀，八點開始工作，做到當天安排的所有工作量都完成為止。但隨著時間過去，我開始變得渙散，沉迷於YouTube影片（沒辦法，懸案、奇人軼事實在太好看了），往往等到十一點才動工，沒多久就到了午餐時間，基於健康考量，我堅持自己煮，時間就在備料、煮飯、喫飯、收拾之間流逝，於是又要等到下午三點，才能重回心流狀態。可是沒過多久，又要準備晚餐了。

這樣的生活過了一陣子，真心覺得實在太沒效率，也不喜歡把工作拖到晚上。不僅是因為晚上是難得可以和老公聊天的時光，也因為我的最佳狀態是上午十一點到下午四點，頂多硬撐一下，極限是晚上六點，再晚就會無法完全專注。

後來我還是規定自己早上九點半前一定要起牀，再怎麼拖，十點一定要開始工作，否則會一直不想做事，尤其婚後責任變多了，分配給自己的時間也變少了，必須限制自由，才能盡快完成任務。

迷思二：在家工作心情很輕鬆

當了自由工作者後，不必通勤真的不再感到煩躁，也可以一邊工作一邊喫早餐，不過畢竟工作和私生活的活動空間大幅重疊，有時在家會無法完全放鬆，即便有把辦公區域縮限在特定範圍，可是獨自在家工作久了，也會對眼前一成不變的風景感到厭煩。

而且在家工作，忙著忙著天就黑了，常常沒有和外界接觸，假設獨居的話，很可能一整天也沒有說話的對象，所以必須刻意外出，替自己製造活動身體、和人群連結的機會，才不至於讓身心出現狀況。

這個煩惱感覺很「凡爾賽」[^*]，而我曾經以為不出門沒有關係，可是人類遠比我想像中還需要群聚，仍必須藉由不同環境來轉換心情，尤其是三級警戒時，連續二十天沒有出門，整天除了老公以外，沒有和任何人接觸，後來為了拿慢性處方箋才被迫外出，當下發現平時很擅於獨處的自己，原來也需要和人群接觸，原來我那麼多天沒出門也會感到鬱悶。這才懂得珍惜可以自由出門的日子，每一次出去散步、買菜、運動，都是格外珍貴的微小幸福時光。

迷思三：在家工作不用通勤，可運用的時間多很多

理論上這個迷思不能說完全錯誤，可是人性怠惰，往往會造成「時間莫名其妙流失，該做的事情還是沒有做完」的狀況。畢竟家中誘惑實在太多，和工作相比，柔軟的牀、舒適的沙發都顯得更具吸引力。

沒有人在旁監視的壓力、不用擔心老闆和同事從背後走過，看見你電腦螢幕正在瀏覽網拍、YouTube，在家連裝忙都不必，自然而然就會產生「等一下再做」、「看完這個就去工作」的想法，以至於最後的下場就是加班。

儘管在家工作不必浪費時間通勤，也沒有無意義的會議和接不完的電話，可是真的突然多出這麼多時間，不見得會好好珍惜，總要花一段時日才學得會如何妥善運用時間。

▲《不上班，每天工作3小時的自由生活》作者邱鈺玲過去曾任數位編輯、行銷企劃，現為自由文字工作者。（圖／時報出版提供）

●邱鈺玲／輔大織品系服裝設計組畢業。出社會時完全找不到設計助理的工作，只好「不務正業」轉換跑道，改以筆耕為生。曾任數位編輯、行銷企劃。

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