現代上班族幾乎整天都在座位上度過，不小心連痔瘡來報到，嚴重者光坐上椅子都痛到受不了。奇美醫院大腸直腸外科主治醫師黃亙毅指出，長時間久坐、久站、缺乏運動都會提高痔瘡風險，補充充足水分、攝取高纖維食物、養成良好生活習慣，並避免刺激性食物、不過度清潔肛門，才能常保健康。

我是廣告 請繼續往下閱讀 痔瘡是相當常見的疾病，甚至有「十人九痔」一說。黃亙毅說，痔瘡依據發生部位不同，以「肛門齒狀線」為界，分為「內痔」及「外痔」；內痔因有腸黏膜成分，較易出血、脫垂；而外痔則有皮膚成分，較常出現癢、腫、痛、發炎等症狀。

黃亙毅強調，痔瘡處理不當恐造成生活品質降低，患者坐姿、行走、站立時，都可能產生腫脹疼痛感，但傳統痔瘡手術也常造成巨大的疼痛，術後排便的撕裂感更令人難以忍受，近年來也出現微創手術作法，如雷射痔瘡消融術等，在肛門旁開一道0.2公分的小傷口即可，術後疼痛感更低、恢復時間也較短。

不過，想避免痔瘡帶來的疼痛，還是要從日常生活做起。黃亙毅指出，做完手術後痔瘡復發率低，但保養至關重要，仍要維持好的生活習慣，攝取足夠的水分和纖維質，多運動，養成良好排便習慣，避免刺激性食物及過度清潔和用力擦拭肛門，才能提高治療成效、徹底解決痔瘡的煩惱。

便祕就會長痔瘡？ 醫曝：擦藥也不會消失　3招預防痔瘡惡化

連假過後消化系統出問題　5招在家痔瘡自救法

四成清醒時間都在使用3C　上班族晶亮問題日常養護很關鍵

孩子開學 1 周還未收心？精神科醫師傳授緩解開學收假症候群 10 招，上班族也適用

鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。

---

標題：久坐族當心！痔瘡上身超尷尬　「3要2不要」搶救肛門健康

地址：https://www.breakthing.com/post/97051.html