台灣被世界譽為「手搖飲」國度，街上飲料店林立，加上邁入夏季，炎熱的天氣更需要一杯清涼飲品消暑，多數人會選擇喝無糖飲料，希望減少熱量攝取，但醫師卻指出，就算喝「無糖」手搖，也可能踩到肥胖地雷。 「小宙...

元宵節快樂！但喫多湯圓當心熱量過高，衛生福利部臺北醫院營養師針對市售湯圓熱量進行排名，第一名竟是廣受民眾喜愛的芝麻湯圓，營養師也提醒，喫4顆湯圓的熱量需要快走約1小時才能消耗掉。 我是廣告 請繼續往...

明（24）天就是元宵節，但許多民眾還是更喜歡煮湯圓來喫。營養師高敏敏指出，湯圓想喫得安心無負擔是有訣竅的，比如甜湯圓煮熟直接喫、鹹湯圓用蔬菜湯底、紅白小湯圓避免濃糖水等，也務必記得「主食代換原則」，...

肥胖造成的健康風險不容小覷，許多民眾為了減重，可能會選擇一些號稱「喫了就能瘦」的商品、或用代餐方式減少熱量攝取。但輔大醫院營養部營養師王貝文提醒，民眾挑選代餐商品時，要注意的3項指標包括「熱量」、「...