明（24）天就是元宵節，但許多民眾還是更喜歡煮湯圓來喫。營養師高敏敏指出，湯圓想喫得安心無負擔是有訣竅的，比如甜湯圓煮熟直接喫、鹹湯圓用蔬菜湯底、紅白小湯圓避免濃糖水等，也務必記得「主食代換原則」，...