戒菸一次就成功!陳時中曝自創口訣:以童話「一千零一夜」為發想
1年前
菸齡52年的前衛福部長陳時中,今(13)日受邀出席國民健康署「戒菸,從現在開始」記者會,分享他戒菸滿一年的心得,以及公開他是如何一次就戒菸成功的祕訣。

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▲前衛福部長陳時中13日出席國民健康署的戒菸記者會。(圖/董氏基金會)
戒菸已近500天的陳時中表示,在2022年初,身為《菸害防制法》修法主要推動者的他「若不以身作則,似乎說不過去」,雖然內心相當掙扎,幾經思考且當時被說服參加「戒菸就贏比賽」第一組參賽者,一起鼓勵民眾戒菸。

陳時中也透露,剛開始最困難的是心理的菸癮,腦中無時無刻有想抽菸的念頭,他當時就自創「今天就戒,明天再抽」口訣,是以童話故事「一千零一夜」為發想,把目標放小、階段式成功,所以想讓今天戒菸成功,想抽就明天再抽,日復一日、就成功戒菸近500天。


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