讀完《認知覺醒》我濃縮了20句精華

書名：《認知覺醒》

作者：周嶺

 可以對號入座，看看自己是不是也有類似的問題，有則改之無則加勉

焦慮的原因就兩條：想同時做很多事，又想立即看到效果。

人與人之間的差距不是來自年齡，甚至不是來自經驗，而是來自經驗總結、反思和升華的能力。

在欲望上急於求成，在行動上避難趨易！

比如，我們讀書和學習應該是一樣的，不需要面面俱到，只要學到一兩個觀點，幫助自己發生了正向的改變，其價值遠遠超過讀很多書，但只停留在表面。

提升思考能力的方法正是不斷明確核心困難和心得感悟，並專注於此。

當我們沒有足夠清晰的指令或者目標時，就很容易選擇享樂，放棄那些本該堅持但比較燒腦的選項。

我們總是這樣，一开始只想找一根繩子，最後卻牽出一頭大象。

元認知能力總能讓你站在高處俯瞰全局，不會讓你一頭扎進生活的細節，迷失其中。

身體做着A，腦子卻想着B。

身心合一的要領不僅是專注於當下，更是享受當下。

深度學習除了能讓我們不再浮躁，能磨練理智，還能產生更多靈感，產生洞見。

真正的學習成長不是“努力，努力再努力”，而是“反饋，反饋再反饋”，只有不斷產出，獲得反饋，我們人生才會發生真正的變化。

從某種程度上說，有自己熱愛的事，比行動力本身要重要的多。

想先看到結果再行動的人，往往無法看到結果。

思考很重要，但光想不做，貽害無窮。

唯有心智富足，方能解憂

不要讓事情本身束縛了你的情緒和注意力。”

事情本身並不重要，我們只是通過它獲取另外一種樂趣，順便把事情給做了。

既然做事情就是賦予意義的過程，那我們爲什么不賦予它們有用又好玩的意義呢？

腳步不能丈量的地方，文字可以；眼睛無法看到的地方，文字可以。

真正讀一本好書，往往需要花費數倍於閱讀的時間思考和實踐，並輸出自己的東西。

一流的生活不是富有，而是覺知。

看了精華，不一定能讀懂理解書籍裏所表達的要義，不過如果能從中吸取到一兩點，也已經是非常高的收獲了

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